Skönt att springa lite

Idag fick jag springa till jobbet, skönt var det! (Även om jag fuskade lite igår när jag sprang 1500m till simhallen kom iväg lite sent :P ).

Hem från jobbet blir det en lite längre runda och då ska jag testa att köra med footpoden då jag ändå vet hur lång rundan är.

Igår körde jag mitt tredje pass i crawl-kursen som gick enligt följande upplägg:

100m bröstsim
150m benpaddling på rygg
100m crawl med flytdon (en arm i taget)
100m benpaddling på sidan
400m crawl
Flytning

Kan ha missat något men i stort sett så ska det nog stämma.
Det gick som väntat, inte jätte bra eller dålig, skulle nog säga att det blir framsteg iaf : )